Vuile en schone pijn; de invloed van gedachten en emoties

Tijdens mijn deeltijdbehandeling bij Altrecht kreeg ik o.a. uitleg over hoe pijn werkt. Op een dag ging het bij ACT (Acceptance and Commitment Therapy) over vuile pijn en schone pijn. Het klinkt misschien wat vaag, want wanneer is pijn schoon? Mij heeft het veel inzicht gegeven en ik probeer het ook toe te passen als ik veel pijn heb. Pijnbeleving Belangrijk is dat pijn niet […]

handleiding chronisch zieken

Verzoekjes voor de Handleiding chronisch zieken

De afgelopen maanden heb ik 12 handleidingen voor chronisch zieken geschreven. Iets wat als grapje begon is uitgegroeid tot een serieuze categorie op mijn blog. Er zijn al veel verschillende onderwerpen aan bod geweest. Maar ik kan mij voorstellen dat jullie nog verzoekjes hebben. De blogs gingen over het accepteren van je ziekte(s), ermee omgaan, en omgaan met andere mensen. Je kunt alle handleidingen hier […]

handleiding chronisch zieken

Handleiding chronisch zieken: lifehacks

Veel chronisch zieken hebben trucjes voor bepaalde dingen. Trucjes waardoor iets gemakkelijker wordt, of minder moeite kost. Dat is ook nodig als je bijvoorbeeld weinig kracht in je armen hebt of heel vergeetachtig bent. Omdat ik er ook een aantal heb leek het mij leuk om deze ‘lifehacks voor chronisch zieken’ met jullie te delen. Heb je noodmedicatie voor pijn of aanvallen? Leg die medicijnen […]

handleiding chronisch zieken

Handleiding chronisch zieken – voorspellende, veroorzakende en instandhoudende factoren

Jarenlang heb ik mij afgevraagd waarom juist ik een conversiestoornis kreeg. Waarom ik en niet anderen die ook veel hadden meegemaakt of overbelast waren. Een tijd geleden kwam ik een schema tegen over voorspellende, veroorzakende en instandhoudende factoren. Het kwartje viel opeens. Het verklaart niet helemaal waarom juist ik ziek werd, maar het werd opeens een stuk minder vreemd. Daarom wil ik dat schema graag […]

handleiding chronisch zieken

Handleiding chronisch zieken: een goede hulpverlener vinden

Het is al een tijd geleden dat ik een Handleiding chronisch zieken schreef. De laatste tijd was ik veel bezig met het zoeken naar goede hulpverleners en het leek mij handig om mijn tips met jullie te delen. Helaas is het niet altijd mogelijk om een hulpverlener te kiezen, maar in de gevallen waarin dat wel kan raad ik het iedereen aan om goed op […]